Les huiles essentielles à emmener dans ma valise
La période estivale est là! Nous partons en vacances...sans oublier sa trousse aroma pour l’été.
Piqûres de moustiques, coups de soleil ou problèmes digestifs peuvent gâcher des vacances. Dans ces situations d'urgence, les huiles essentielles se révèlent diablement efficaces. Voici celles qu'il faudra penser à emporter dans la trousse de secours des vacances.LA TROUSSE AROMA D’ÉTÉ
- L’huile essentielle de LAVANDE ASPIC : contre les brûlures et les piqûres d’insectes
- L’huile essentielle de LAVANDE FINE : pour mieux dormir, éviter les poux ou traiter une ampoule, une irritation de la peau, otite
- L’huile essentielle d’EUCALYPTUS CITRONNÉ : contre les douleurs, les piqûres, un anti-moustiques , tendinite
- L’huile essentielle de GÉRANIUM ROSAT : pour protéger la peau, repousser les moustiques, blessures, saignements de nez, régénérant de la peau
- L’huile essentielle d’HÉLICHRYSE ITALIENNE : contre les bleus, les coups, les bosses, les rougeurs, cicatrise la peau (à partir d’un an)
- L’huile essentielle de MENTHE POIVRÉE : contre les indigestions, apaise la peau et des douleurs par le froid ( adultes)
- L’huile essentielle de TEA TREE (arbre à thé) : pour les plaies, aphtes, infections diverses
LA LAVANDE ASPIC :
- Pour les piqûres d’insectes : très efficace! Elle inactive le venin des insectes piqueurs. Mettre une goutte pure de suite , à renouveler toutes les 5 minutes pendant 2 fois
- Pour les coups de soleil : 2 à 3 gouttes dans une dose de lait de corps ou d’huile végétale de millepertuis ( attention à utiliser dans ce cas le soir car photosensibilisante). Efficace de la même façon sur les brûlures ménagères
Attention cette huile essentielle contient du camphre, elle est donc contre indiquée chez la femme enceinte, chez l’épileptique, chez l’asthmatique chez l’enfant de moins de 6 ans.
LA LAVANDE FINE ou dite aussi OFFICINALE :
- Pour bien dormir : mettre quelques gouttes sur un mouchoir à côté de l’oreiller ou en massage dilué dans une crème de corps ou d’huile végétale ( 3 gouttes dans une dose de crème ou d’huile contenue dans un creux de main)
- Pour traiter une ampoule : à utiliser pure, 1 goutte sur l’ampoule percée ou non, à renouveler toutes les heures, 3 fois
- Pour l’otite : fréquentes chez les enfants à cause des baignades, mettre 1 goutte pure derrière l’oreille (pas dans l’oreille), elle soulage la douleur très rapidement
- Pour éloigner les poux : on peut mettre quelques gouttes sur le chouchou des petites fille, ou 1 goutte pure de chaque côté de la nuque
Elle peut être utilisée pour toute la famille: enfant à partir de 3 mois, chez la femme enceinte à partir de 3 mois de grossesse, chez la femme allaitante , chez l’épileptique , chez l’asthmatique.
L’EUCALYPTUS CITRONNÉ :
- Un bon répulsif des insectes, moustiques, tiques : à mettre pure ou diluée sur la nuque, les poignets, les chevilles avant de partir en randonnée
- Un très bon anti-inflammatoire : efficace sur les douleurs articulaires, arthrosiques. Peut remplacer la gaulthérie couchée ou en complément
- Apaise les piqûres d’insectes : son pouvoir anti-inflammatoire en fait un excellent apaisant après piqûres, notamment chez les personnes ne pouvant pas utiliser la lavande aspic. A utiliser pure sur la piqûre toutes les 5 minutes, à renouveler 2 fois puis espacer. On peut également la diluer dans une crème de corps.
On peut l’utiliser chez les bébé de plus de 3 mois, chez la femme enceinte à partir de 3 mois, chez la femme allaitante, chez l’épileptique, chez l’asthmatique.
LE GÉRANIUM ROSAT :
C’est une huile essentielle extrêmement douce qui est très connue pour améliorer l’élasticité de la peau,apaiser les coups de soleil, l’érythème fessier chez les bébés, c’est un grand anti-ride …bref un indispensable!
- En répulsif moustique : en association avec l’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans un diffuseur (10 gouttes de chaque), 5 gouttes de chaque dans une dose de lait de corps ou une huile végétale, ou dans un spray avec un peu d’alcool (30 gouttes de chaque + 10 ml d’alcool, compléter avec de l’aloe vera ou un hydrolat de géranium ou lavande)
- Pour arrêter les saignements lorsqu’on se coupe, les saignements de nez : à mettre pure sur une compresse
- Régénère la peau après une journée au soleil : 1 goutte dans une dose de crème pour le visage par exemple
On peut l’utiliser chez les tout petits à partir de 3 mois, chez la femme enceinte, allaitante, chez l’épileptique et asthmatique.
L’HÉLICHRYSE ITALIENNE :
Je vous conseille l’hélichryse de qualité Corse , insistez bien en pharmacie ou ailleurs.Si elle vient des Balkans ou d’Italie, elle n’aura pas une si bonne qualité. Elle vaut chère mais ça explique son efficacité!
- Coups et bosses, elle évite l’œdème et le bleu : 2 à 3 gouttes pures sur la zone concernée et masser délicatement toute les 10 minutes, a renouveler 3 fois. Pour les enfants, diluer à parts égales dans une crème à l’arnica
- Sur une plaie ouverte ou fermée, en voie de cicatrisation (pas la plaie qui nécessite 15 points de suture!!) : appliquer 2 à 3 gouttes tous les jours
- Contusions sportives : 5 gouttes dans 20ml d’huile à l’arnica en massage
Contre indiquée chez les personnes sous anticoagulants. Sinon pas de précautions particulières chez l’adulte. Pas chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant à partir de 2 ans à condition de la diluer, pure à partir de 7 ans.
LA MENTHE POIVRÉE :
Une huile essentielle tonique et digestive, très courante mais qui doit être utilisée avec précaution et parcimonie.
- Nausées, vomissement, mal des transports : respirer aussi souvent que nécessaire le contenu du flacon ou mettre quelques gouttes sur un mouchoir. Par voie orale mettre 1 goutte sur le dos de la main et lécher l’huile essentielle (désolé, j’ai pas trouvé d’autre mot….)
- Mal de tête, vertiges : 1 goutte (pas une de plus) à répartir sur chaque tempe en évitant les yeux
- Jambes lourdes : un moyen express qui permet un effet frais immédiat, en mettant 2 gouttes dans une crème corporelle. A masser du bas vers le haut
- Un repas qui passe mal? Une lourdeur digestive? : 1 goutte sur un support neutre (ou sur le dos de la main) après le repas à prendre par voie orale. Jusqu’à 3 fois par jour
Ne pas l’utiliser chez les épileptiques, asthmatiques, chez la femme enceinte pu allaitante, pas chez les enfants en dessous de 7 ans.
LE TEA TREE ou ARBRE À THÉ :
Un excellent anti-infectieux, antiviral, antimycosique.
- Bouton de fièvre (herpès) : 1 goutte pure sur le bouton ou l’endroit concerné 3 fois par jour
- Aphte : déposer une goutte sur un coton tige puis tamponner l’aphte, 3 fois par jour
- Mycose des ongles : 1 goutte sur un coton et passer sur les ongles, 2 fois par jour
- Maux de gorge : 2 gouttes dans une cuillère de miel 3 fois par jour
- Plaie : vous pouvez l’appliquer sur une petite plaie, ça ne pique pas , remplace très bien le fameux pschitt-pschitt!